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Aus unserem Blog

Mehr Geld mit einem Nebeneinkommen durch Kryptowährungen

Die Corona Pandemie hat dazu geführt, dass viele Menschen die eigenen Ersparnisse dazu verwenden mussten, um finanziell über die Runden zu kommen. Und bedingt durch die anschließende Inflation ist es nur schwer möglich, ein wenig Geld zu sparen, um für schwere Zeiten gerüstet zu sein. Darum sind viele Menschen hierzulande auf der Suche nach einem Nebeneinkommen, wofür Kryptowährungen eine vielversprechende Möglichkeit darstellen.

Wir möchten in dem folgenden Beitrag verraten, worum es sich bei Kryptowährungen überhaupt handelt und wie man mit den verfügbaren Währungen auf Dauer einen lukrativen Nebenverdienst verbuchen kann.

 

Was sind Kryptowährungen

Kryptowährungen sind virtuelle Währungen, die im Gegensatz zu klassischen Fiat-Währungen wie dem Euro oder dem Dollar nicht durch die Regierung oder ein Bankinstitut reguliert werden. Das hat allerdings zur Folge, dass die Kurse solcher Währungen äußerst starken Schwankungen unterliegen, die sich Trader zunutze machen können.

Dafür kaufen die Anleger virtuelle Währungen möglichst günstig ein, um diese zu einem späteren Zeitpunkt mit Gewinn wieder zu verkaufen, wodurch diese auf Dauer ein lukratives Nebeneinkommen erwirtschaften können.

Was sollte beim Traden beachtet werden

Einsteiger, die sich erst einmal mit dem Handel von Kryptowährungen vertraut machen möchten, sollten während einem Trading Coaching zuerst einmal die Grundlagen des Handels mit virtuellen Währungen erlernen.

Dabei erhalten diese einen Überblick über die verfügbaren Kryptowährungen, werden mit der Technologie hinter diesen Währungen vertraut gemacht und lernen, die Entwicklung von Währungskursen korrekt vorauszusagen.

Trader, bei dem Handel mit Kryptowährungen einzig und allein auf das eigene Bauchgefühl vertrauen, werden dagegen nur selten hohe Gewinne einfahren und sollten sich lieber nach einer anderen Möglichkeit umsehen, um die eigenen Finanzen ein wenig aufzubessern.

Im Folgenden möchten wir uns allerdings einmal mit den unterschiedlichen Möglichkeiten beschäftigen, mit denen Trader ein Nebeneinkommen durch Kryptowährungen erwirtschaften können.

 

Langfristige Anlagen

Bei einer langfristigen Anlage erwirbt man eine beliebige Kryptowährung und verwahrt diese erst einmal in einer Wallet. Dabei sollten Anleger darauf achten, sich für eine Währung zu entscheiden, deren Kurs, wenn auch in kleinen Schritten, kontinuierlich steigt oder bei der die Aussicht auf einen rasanten Kursanstieg besteht.

Dabei besteht zwar wie bei einer Aktienanleihe immer das Risiko, einen Verlust zu erleiden, doch sofern die eigene Strategie aufgeht, darf sich der Anleger über ein lukratives Nebeneinkommen freuen.

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Daytrading

Daytrading ist vor allem für Anleger eine Option, denen ausreichend Freizeit zur Verfügung steht. Denn beim Daytrading geht es darum, eine Währung günstig zu erwerben, um diese bereits kurz darauf wieder mit Gewinn zu verkaufen.

Hierbei besteht das Risiko vor allem darin, dass der Anleger den richtigen Zeitpunkt für einen Verkauf verpasst und der Kurs zu sinken beginnt. In diesem Fall bleibt diesem wohl oder übel nichts anderes übrig, als die Währung mit Verlust wieder abzustoßen oder diese in der eigenen Wallet aufzubewahren und darauf zu hoffen, dass der Kurs im Laufe der Zeit wieder ansteigt.

Verleihen von Kryptowährungen

Anleger, die verschiedene Kryptowährungen besitzen und diese langfristig halten möchten, haben zusätzlich die Möglichkeit, Gewinne durch den Verleih der eigenen Coins zu verbuchen.

Hierfür können sie die Anleger an einen Lending-Anbieter wenden, von dem diese mit einer Provision für den Verleih der eigenen Coins entlohnt werden, die bis zu 20 Prozent betragen kann.

Nicht geeignet ist dieses Modell für Daytrader, welche die Kursentwicklung der eigenen Währungen aus Angst vor Verlusten permanent verfolgen.

Wer dagegen kein Problem damit hat, über einen zuvor vereinbarten Zeitraum nicht auf die eigenen Coins zugreifen zu können, der kann durch den Verleih von Kryptowährungen durchaus ein lukratives Nebeneinkommen erwirtschaften.

Saugroboter: Tipps zum Kauf

Einen Etagen Saugroboter gibt es mit Laser- oder auch Kameranavigation. Diese können problemlos alle Räume reinigen, auch wenn diese verwinkelte Ecken beinhalten. Einige Haushalte gehen jedoch nicht nur über ein Stockwerk, sondern zum Teil auch über mehrere Stockwerke.

Ein Etagen Saugroboter ist eine enorme Erleichterung im Haushalt. Allerdings sollte dieser, im Gegensatz zu einem gewöhnlichen Saugroboter, eine hohe Akkureichweite aufweisen, er sollte mehrere Karten speichern können und eine umfangreiche App-Funktion für die Reinigung mehrere Etagen erleichtern den Umgang mit diesem Gerät.

Warum ist regelmäßiges Saugen wichtig?

Es hat nicht nur eine optische Bewandtnis, regelmäßig zu saugen. Staubsaugen sorgt ebenfalls dafür, dass ein gesundes Raumklima entsteht und bleibt und nicht zu viel Staub und Schmutz durch die Luft fliegt. Dies kann nämlich für die Gesundheit des Menschen schädlich sein. Der Staubsauger entfernt Staubflusen, eventuell vorhandene Tierhaare, Haare vom Menschen und auch Krümel. Idealerweise sollte alle zwei bis drei Tage gesaugt werden. Oftmals wird bei hellem Boden sogar jeden Tag gesaugt, denn dort wird jedes Haar und jeder Krümel direkt sichtbar. Je mehr Personen in einem Haushalt leben, desto schneller und mehr Schmutz sammelt sich an.

Die Vorteile eines Saugroboters

Die Vorteile eines Saugroboters sind vielfältig. Viele Menschen mögen keine Hausarbeit. Staubsaugen kostet sehr viel Zeit und Kraft. Immer mehr Menschen greifen daher gern auf die automatischen Helfer zurück. Der Roboter fährt auch öfter durch die Wohnung als normalerweise manuell gesaugt werden würde. Vor allem Tierhalter wissen diese Helfer sehr zu schätzen. Ein Saugroboter spart somit viel Zeit und arbeitet sehr effizient.

Für wen eignen sich Saugroboter?

Einige Kriterien sollten Sie beim Kauf Ihres Etagen-Saugroboters beachten. Soll Ihr Roboter auch unter Möbel fahren können? Wie viele Teppiche liegen in Ihrer Wohnung / Ihrem Haus? Haben Sie enge Wege in Ihrer Wohnung? Gibt es Allergiker im Haushalt?

Bislang gibt es noch keinen Saugroboter, der Treppenstufen überwinden könnte. Daher muss das Gerät manuell getragen werden oder aber für jede Etage ein eigenes Gerät angeschafft werden. Ein Saugroboter ist auf jeden Fall sehr hilfreich.

Wie klimafreundlich ist ein Etagen-Saugroboter?

Je höher die Watt-Zahl eines Saugroboters, desto höher fällt auch der Energieverbrauch aus. Somit erhöht sich auch die Belastung für die Umwelt. Zudem verursachen einige dieser Geräte laute und störende Geräusche.

Ein energieeffizientes Gerät kann im Vergleich zu herkömmlichen Geräten bei einer Leistung von 1.600 Watt zwischen acht und 15 Euro einsparen. Vergleichen Sie jedoch Ressourcen-, Energieaufwand und den Kaufpreis mit der eingesparten Energie, ist ein vorzeitiger Wechsel auf einen Saugroboter oftmals kaum lohnenswert.

So nutzen Sie einen Saugroboter richtig

Ein Saugroboter sollte in regelmäßigen Abständen ausgewechselt bzw. geleert werden. Ebenso sollte auch der Hygienefilter zeitnah ausgewechselt werden. Vermeiden Sie den Kontakt, wenn Sie den Roboter leeren, da sich darin Schadstoffe, Milbenkot, Bakterien und auch Pilzsporen befinden können. Gerade Allergiker sollten hier Vorsicht walten lassen. Es gibt auch Modelle, die individuell an die unterschiedlichen Untergründe angepasst werden können.

Wie oft sollte ein Saugroboter eingesetzt werden?

Ein gepflegter Boden ist eine sehr schöne Sache, denn unter den Füßen sammelt sich kein Staub oder Dreck an und das Laufen ist sehr angenehm. Ebenso sollte Schmutz nicht sichtbar sein. Es ist immer anhängig von der Nutzung Ihres Bodens, wie oft ein Saugroboter eingesetzt werden sollte. Leben Tiere im Haushalt, muss öfter gesaugt werden, als in einem Singlehaushalt.

Das persönliche Empfinden ist hierbei auch ein wichtiges Kriterium für die Sauberkeit der Wohnung. Die Bewohner der Wohnung sollten sich wohlfühlen. Dies ist immer abhängig von der Wohnung, der Umgebung, in der Sie wohnen und ebenso, ob etwas Staub liegen darf oder Sie eine klinisch reine Wohnung bevorzugen. Die Frage, wie oft der Saugroboter eingesetzt werden sollte, kann jeder am besten für sich selbst und anhand seiner Bedürfnisse beantworten.

CBD – das neue Wundermittel oder nur ein Hype?

CBD Öl, CBD Kapseln, CBD Tee, Lollis und sogar Kaugummis mit CBD werden in den entsprechenden Shops angeboten. Eine breite Produktpalette gespickt mit legalisierten Hanferzeugnissen, die immer mehr Menschen nicht nur neugierig macht, sondern nach und nach überzeugen können. In Zeiten vom Lockdown hat sich für sehr viele Leute vieles massiv verändert. Für einige sind ganze Existenzen zerbrochen, andere leben von Kurzarbeit und die nächsten kommen gar nicht mehr unter Leute, weil sie im Home Office regelrecht gefangen sind.

Daraus resultieren nicht selten psychische Leiden, die meist eher harmlos beginnen, sich aber im Laufe der Zeit massiv verstärken. Viele klagen aktuell über nervöse Unruhe, Schlafstörungen und sogar Angstzuständen. Eine brisante Mischung, die auf Dauer an die Substanz geht und im schlimmsten Fall in einem Burn Out oder gar Depressionen enden.

Aus diesem Grund ist die Beliebtheit der CBD Produkte gestiegen, denn sie wirken beruhigend und lindern Angstzustände. So zumindest versprechen es die Händler. Doch was ist dran an dem neuen Wundermittel und trägt es diesen Namen zurecht?

Was ist CBD?

Um erklären zu können, wie CBD wirkt, muss man zunächst einmal verstehen, woher es kommt und wie es gewonnen wird. Es handelt sich hierbei um ein Cannabinoid, welches aus der Blüte der weiblichen Hanfpflanze über einen komplexen Prozess extrahiert wird. CBD steht für Cannabidiol und ist ein nicht psychoaktives Cannabinoid. Anders als das THC, das ist ein psychoaktives Cannabinoid mit dem ausführlichen Namen Tetrahydrocannabinol. Es wirkt direkt berauschend und ruft den bekannten Effekt des High seins hervor. In den legal erhältlichen CBD Produkten jedoch ist der THC Gehalt auf höchstens 0.2 Prozent begrenzt. Dieser Wert darf nicht überschritten werden, ansonsten ist es nicht mehr legal verkäuflich. Kurz und knapp gesagt, handelt es sich beim CBD nicht etwa um eine legale Droge, sondern um ein Nahrungsergänzungsmittel, welches viele positive Eigenschaften hat, die wir uns nun natürlich noch etwas genauer betrachten werden.

Wer den Unterschied zwischen THC und CBD kurz erklärt haben möchte, braucht sich nur Folgendes zu merken: THC wirkt im Kopf, CBD im Körper.

Anwendungsgebiete für CBD

Zunächst muss natürlich erwähnt werden, dass die Einnahme von CBD nur dann wirksam und unbedenklich ist, solang sich an die vorgegebene Dosierung gehalten wird. Darüber hinaus sollten Menschen, die regelmäßig Medikamente einnehmen zuvor Rücksprache mit ihrem Arzt halten, bevor sie mit der Anwendung von CBD beginnen.

Nun aber endlich zur Wirksamkeit. Das Wirkungsspektrum ist sehr breit gefächert. Das liegt vor allem daran, weil es im Körper ein eigenes Endocannabinoid System gibt. Es ist ein wichtiger Weichensteller für Empfindungen und produziert körpereigene Cannabinoide. Die bewirken natürlich keinen Rausch, sondern setzen sich auf bestimmte Rezeptoren und verhindern oder aber ermöglichen dadurch bestimmte Reize und Empfindungen. Soviel zur Theorie. Durch die Zugabe von CBD werden die Andockstellen vermehrt kontaktiert und schädliche Botenstoffe, die beispielsweise Stress auslösen werden verringert. Das wiederum führt dazu, dass wir ruhiger und gelassener werden. Aber auch Schlafstörungen verringern sich, depressive Verstimmungen lassen nach und Angstzustände werden reguliert. Darüber hinaus wirkt CBD schmerzstillend und hilft bei Entzündungen. Also doch ein klein wenig, wie ein Wundermittel, wie man auch im Cannabis Magazin nachlesen kann.

Mit geringer Dosierung einsteigen

Keiner Vorhersagen, wie der eigene Körper auf die Zufuhr von CBD reagiert. Aus diesem Grund wird stets empfohlen, mit einer möglichst geringen Dosierung zu beginnen. Nach und nach kann diese bis zu einem gewissen Punkt gesteigert werden. Viele haben gute Erfahrungen mit Hanf Tee gemacht. Da ist die Dosierung einfach und man beginnt mit ein bis zwei Tassen am Tag. Wer es mit CBD Öl probieren möchte, beginnt ein bis höchstens zwei mal am Tag mit zwei bis drei Tropfen unter der Zunge. Man spürt es sehr wohl, wenn eine Wirkung einsetzt.

Nebenwirkungen im klassischen Sinne sind eher selten. Eine wirkliche Überdosierung ist kaum möglich, sollte allerdings vermieden werden, wie bei anderen Nahrungsergänzungsmitteln auch. Erfahrungen haben gezeigt, dass sich eine schläfrige Müdigkeit einstellt oder eine gewisse Verlangsamung, wenn zu viel CBD zu Beginn eingenommen wird. Daher immer langsam und Schritt für Schritt vorgehen, um dem Körper am Ende wirklich etwas Gutes zu tun.

Gemütliche Pärchenabende zu Hause – die besten Tipps

In der harten Zeit des Lockdowns sind Menschen häufig alleine und müssen sich innerhalb der vier Wände einsperren. Das kann nach einer bestimmten Zeit mühsam sein. Viele sehnen sich nach Abwechslung und wollen endlich wieder etwas erleben. In einigen Bundesländern sind die Regelungen so, dass Besuch empfangen werden kann. Das Einladen eines Dates kann eine tolle Möglichkeit sein, um ein bisschen Schwung in das Leben zu bringen. Wer noch auf der Suche nach den besten Tipps ist, um einen schönen und romantischen Abend zu genießen, kann diesen Artikel lesen.

Ordnung schaffen, um sich wohlzufühlen

Wer den ganzen Tag in den eigenen vier Wänden ist und vielleicht sogar von dort aus arbeitet, hat häufig Chaos. Bevor der Besuch kommt ist es deshalb wichtig, dass Ordnung geschaffen wird. Mit wenigen Handgriffen sind die größten Problemfelder beseitigt. Nun kann der Saugroboter dafür genutzt werden, um den Boden krümel- und staubfrei zu bekommen. Möchte man die Wohnung noch sauberer herrichten, sollte man zeitiger mit den Aufräumarbeiten beginnen. Für ein normales Date ist dies meist nicht notwendig.

Einladende Musik heraussuchen

Um einen schönen Abend beim Candle-Light-Dinner zu verbringen, ist es gut, sich passende Musik herauszusuchen. Diese kann dann einfach über Spotify oder YouTube abgespielt werden. Hier gibt es viele Playlists, die ideal für solche Abende sind. Musik hilft dabei, ein bisschen Lockerheit in das Ambiente zu bringen und gleichzeitig kann die Musik auch die ideale Basis sein, um sein Gegenüber zum Tanz aufzufordern. Es ist empfehlenswert, die Musik nicht zu laut einzustellen, sodass das Gegenüber noch gut gehört werden kann.

Vorbereitung Essen und Getränke

Wer sein Date zum Essen einlädt, darf sich überlegen, ob lieber bestellt oder selbst gekocht wird. Möchte man die Mahlzeiten selber zubereiten, ist es wichtig, dass genügend Zeit dafür eingeplant wird. Je nach Menü kann dies schon mal ein, zwei Stunden oder noch länger dauern. Kochen Frauen oder Männer gerne kann ohne Weiteres ein aufwendigeres Gericht eingeplant werden. Sind sich Menschen jedoch unsicher, ist es besser, entweder zu bestellen oder nur ein einfaches, aber dennoch leckeres Gericht zu kochen. Am Ende kommt es nicht darauf an, was gekocht wurde, sondern viel mehr wie die Stimmung zwischen den beiden Menschen war.

Für die Zubereitung der Mahlzeit müssen die passenden Zutaten gekauft werden. Das sollte zeittechnisch auch eingeplant werden. Für einen schönen Abend ist es toll, wenn nach dem Hauptgang noch ein kleines Dessert vorbereitet wird. Das könnten beispielsweise ein Kuchen, ein paar Muffins oder selbst gemachte Pralinen sein. Wer sich die Arbeit sparen möchte, kann etwas kaufen.

Neben dem Essen spielen die Getränke eine bedeutende Rolle. Wer ein romantisches Dinner plant, sollte den Wein nicht vergessen. Damit dieser die perfekte Temperatur hat und sein volles Aroma entfalten kann, ist ein Weinkühlschrank praktisch. Je nach Essen passt ein roter oder weißer Wein besser. Neben Wein dürfen auch andere Getränke angeboten werden. Wasser, Tee oder Säfte sind immer eine ideale Ergänzung für einen geselligen, langen Abend zu zweit.

Tisch herrichten und dekorieren

Für das Date sollte alles perfekt sein. Dazu gehört auch ein schön dekorierter Tisch. Eine normale Tischplatte aus Holz kann mit einer Tischdecke aufgepeppt werden. Dazu passen ein paar Kerzen, schönes Besteck und hochwertige Teller sowie ein paar Blumen. Wer möchte, kann im Garten oder im Wald nach natürlichen Dekorationselementen suchen. Ansonsten tun es auch ein paar Rosen. Das Anmachen vom Diffuser mit ätherischen Ölen ist gut, um eine besonders schöne Stimmung zu zaubern. Wer möchte, kann auch Räucherstäbchen anzünden. Hier ist es wichtig, dass diese nicht zu intensiv riechen, da dies als störend empfunden werden kann.

Sich selbst herrichten und in die Vorfreude gehen

Viele Menschen sind vor dem Date richtig aufgeregt. Das ist vollkommen normal. Die ganze Vorbereitungszeit hilft aber dabei, abgelenkt zu sein. Wenn alles hergerichtet ist, kann ein gemütlicher Aufenthalt in der Badewanne für Entspannung sorgen. Wer richtig aufgeregt ist, kann ein paar Mal tief ein- und ausatmen. Bei der Auswahl der Kleidung und des Make-ups darf auf Natürlichkeit und die eigene Persönlichkeit gesetzt werden. Bedeutend ist, dass sich jeder im eigenen Körper und in der Kleidung wohlfühlt.

7 Tipps gegen Langweile im Lockdown

Weltweit sorgt Corona für Umbrüche in der Gesellschaft und das betrifft auch das Privatleben. Entwickelte Routinen und Abläufe im Leben sind auf einmal nicht mehr präsent. Stattdessen verbringen wir die meiste Zeit des Tages Zuhause. Da kann Langeweile schon einmal schnell aufkommen. Im gewohnten Umfeld ist man weniger kreativ und auch die Möglichkeiten sind begrenzt. Trotzdem wäre es verschwendete Zeit, wenn wir in der Gegenwart auf eine bessere Zeit warten. Auch unsere Lebenszeit in diesem Augenblick zählt. 

Langeweile sollte daher keinen Raum einnehmen. Um Sie von der Langeweile zu befreien, geben wir Ihnen sieben Tipps und Vorschläge, die Sie umsetzen können. So haben Sie auf jeden Fall genug zu tun und das auch auf vielfältige Art und Weise. 

#1 Ein neues Hobby erlernen

Die Erlernung eines neuen Hobbys ist ein großer Zeitfresser. Dafür ist die aktuelle Zeit wie gemacht. So können Sie sich stundenlang zurückziehen und neue Fähigkeiten erlernen. Ein neues Instrument können Sie auch im Lockdown erlernen. Musikstunden können Sie einfach über Videocalls buchen oder Sie bringen sich das Instrument selbst bei. Doch auch andere Hobbys, wie malen, basteln oder zeichnen können im Lockdown perfekt erlernt werden. 

Mit einem neuen Hobby können Sie sich die Zeit für sich selbst nehmen und sich darüber hinaus belohnen. Natürlich ist ein neues Hobby auch immer mit einer Investition verbunden, jedoch zahlt sich diese definitiv am Ende aus. 

#2 Entertainment Möglichkeiten nutzen

Auch die Vielzahl der Entertainment Möglichkeiten im Netz dürfen nicht unterschätzt werden. Eine der beliebtesten Entertainment Tätigkeiten während Corona sind Online Games. Freundesgruppen können sich bei vielen Games zusammenfinden und so virtuell miteinander Bingo, Roulette oder Monopoly spielen. 

Neben Multiplayer Games gibt es aber natürlich auch Spiele, die Sie alleine zocken können, dazu zählen neben klassischen Strategie oder Simulationsspielen auch Porn Games. 

#3 Eine Weiterbildung beginnen

Eine Weiterbildung bietet sich im Lockdown immer dann an, wenn Sie sich beruflich weiterentwickeln möchten. Sowohl als Selbständiger als auch als Angestellter können Sie so Ihre Skills erweitern. Denn Sie müssen sich immer eines klarmachen: Die Aneignung von Wissen machen Sie für niemand anderen als sich selbst. 

#4 Streaming von Serien und Filmen 

Auch das Streaming von Serien und Filmen kann Zeit wie im Flug vergehen lassen. Dank Netflix, Amazon Prime und Co. können Sie zu jederzeit auf ein breites Angebot an Videos zurückgreifen und in eine andere Welt eintauchen. Auch Dokus und wissenswerte Serien können Sie anschauen, um Ihre eigene Allgemeinbildung zu erweitern. 

#5 Den Körper transformieren 

Wie sieht es eigentlich im Lockdown mit Ihrem Körpergefühl aus? Fühlen Sie sich wohl oder möchten Sie etwas ändern? Sofern Sie nicht zufrieden sind, können Sie Langweile in Sporteinheiten umwandeln. Das Training beansprucht alle Muskeln und kann die eigene Fitness verbessern. Ein Home-Workout ist hierfür bestens geeignet. So gehen Sie fit durch die Pandemie. 

#6 Zeit in der Natur verbringen 

Nur in der Wohnung abzuhängen, macht natürlich auch keinen Spaß. Daher sollten Sie auch immer mal wieder einen Schritt nach draußen wagen. Dort warten wunderschöne Spazierrunden auf Sie und die Schönheit der Natur. Mit einem Spaziergang in der Heimat können Sie den Ort, an dem Sie wohnen, auf ganz neue Weise kennenlernen. 

#7 Aufgeschobene Projekte angreifen

Zuletzt ist die Zeit der Pandemie eine Zeit in der endlich alle aufgestauten Projekte umgesetzt werden können. Urlaub machen oder Ausflüge unternehmen, entfällt gänzlich. Stattdessen können Sie die Zeit nun nutzen, um Ihre To-Do Liste abzuarbeiten – natürlich die private Liste. Mal den Keller ausmisten, die eigenen Kleidungsstücke verkaufen oder ein Puzzle lösen, dass Sie schon lange im Schrank haben: Was es auch ist, was Sie vor sich herschieben – jetzt ist die Zeit, in der Sie es umsetzen können.

Sportlicher Alltag – Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden stärken

Der Körper ist nicht dafür gemacht, um den ganzen Tag zu sitzen. Das haben sich schon mehrere Menschen gedacht und dadurch den eigenen Alltag umgestellt. Langfristig gesehen ist es sehr gut, wenn Menschen täglich viel Fitness einbauen und sich und seinen Körper dadurch stärken. Dennoch gibt es viele Personen, die es zeitlich kaum schaffen, mehr Sport in den Alltag zu integrieren und sich deshalb resignierend auf der Couch niederlegen und den TV anmachen. Damit dies nicht passiert, sollten Leser die besten Tipps aus diesem Artikel erfahren. Wir beschreiben die bedeutendsten Gründe, warum Sport gut ist und wie er sich auf den Körper auswirkt.

Warum ist Sport gut?

Damit alle Stoffwechselvorgänge im Körper problemlos vonstattengehen, braucht er Bewegung. Deshalb darf jeder Mensch, der seinen Geist, seinen Körper und seine Seele stärken will, tägliche Sporteinheiten einbauen.

Krankheiten werden vorgebeugt: Übergewicht, Diabetes oder Bluthochdruck

Es gibt so viele Menschen, die unter Diabetes, Fettleibigkeit oder Bluthochdruck leiden. In diesen Fällen kann Sport vorbeugend wirken. Durch die Bewegung wird der Kreislauf angeregt und die Durchblutung verbessert. Außerdem stellt sich auch der Puls in einen besseren Bereich ein. Menschen, die für Diabetes anfällig sind, sollten unbedingt Sport treiben. Der Grund liegt darin, dass dadurch die Insulinempfindlichkeit der Körperzellen gesteigert wird. Durch Studien konnten Forscher feststellen, dass sich die Blutzuckerwerte bei Menschen, die Diabetes Typ 2 hatten, verbessert haben. Wer hingegen Diabetes Typ 1 hat, durfte weniger Insulin spritzen.

Natürlich wird auch die Gefahr von Übergewicht reduziert. Wer grundsätzlich zu einem höheren Gewicht neigt, darf die tägliche Sportroutine ausführen. Damit werden überschüssige Kalorien verbrannt und keine unnötigen Fettpolster angelegt. Machen Aktive regelmäßig Sport, wird automatisch die Zahl der verbrauchten Kalorien nach oben getrieben. Dadurch ist es möglich, hin und wieder mal etwas Ungesundes zu essen – ohne das am nächsten Tag die Waage eine höhere Zahl anzeigt.

Auch Bluthochdruck kann durch die regelmäßige Bewegung vorgebeugt werden. Das liegt daran, dass die Blutgefäße durch die Anstrengung in Schwung gehalten werden. Wer unter Bluthochdruck leidet, darf sich für zu Hause ein Blutdruckgerät kaufen. Im Blutdruckmessgeräte-Test werden einige vorgestellt und wichtige Informationen dazu geteilt. Diese sollten vor dem Kauf unbedingt durchgelesen werden. Nun kann der eigene Blutdruck in regelmäßigen Abständen selbst gemessen werden. Die meisten Betroffenen bemerken nach ein paar Wochen mit ausreichender Bewegung bereits einen Unterschied.

Stärkung der Psyche: Mehr Glücksgefühle

Sport ist nicht nur für den Körper gesund, sondern auch für die Psyche. Wer beispielsweise ständig unter traurigen bzw. depressiven Stimmungen leidet, kann mehr Sport integrieren. Während der Praxis werden viele Glückshormone freigeschüttet, die sich nachfolgend auf das gesamte Wohlbefinden auswirken. Wenn das Gehirn ausreichend Dopamin und Endorphin freischüttet, steigt die Lebensfreude automatisch an. Egal, ob jemand joggen, Radfahren oder Inline Skaten geht – die Glückshormone werden immer ausgeschüttet.

Mehr Flexibilität und Stärke

Wer regelmäßig Sport macht, wird bald Veränderungen in der eigenen Körperform feststellen. Die regelmäßige Bewegung lässt die Optik des Körpers verändern. Doch nicht nur das – die Fitness steigt beim Treppenlaufen, beim Heben diverser Dinge oder beim Bücken deutlich an. Machen Menschen beispielsweise öfters Yoga, wird nach wenigen Wochen bereits mehr Dehnbarkeit feststellbar sein. Trainieren Menschen im Fitnessstudio mit dem Eigengewicht oder auch mit Hanteln, werden gewisse Körperregionen gut geformt und aufgebaut. Das führt dazu, dass die Gelenke gestärkt und bestimmte Muskeln aufgebaut werden. Das sieht nicht nur schön aus, sondern führt zu einer erhöhten Kalorienverbrennung. Muskeln nämlich verbrennen auch in der Nacht Kalorien.

Bessere Gehirnleistungen

Menschen, die sich häufig schlecht konzentrieren können, sollten öfters Sport machen. Besonders während der Pausen ist es gut, wenn sich Personen in die frische Luft begeben und sich dort bewegen. In dieser Zeit werden andere Gehirnareale genutzt. Wer viel Bewegung integriert, sorgt dafür, dass die Durchblutung gefördert wird. Damit wird auch das Gehirn mit viel Sauerstoff versorgt, was sich wiederum positiv auf die Denkleistung auswirken kann. Deshalb ist es so wichtig, dass Kinder sowie Erwachsene, die hohe kognitive Leistungen erbringen müssen, ausreichend Sport machen.

Weitere bedeutende Gründe, warum Sport wichtig ist, erfahren Leser in diesem Artikel: https://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/koerperliche-bewegung-warum-sport-so-gesund-ist-a-818987.html.

Geld sparen – so gelingt es Ihnen

Die Corona-Zeit führt vielen Personen noch einmal vor Augen, wie wichtig es ist, Geld zu sparen. Doch nicht jeder hat ein hohes Einkommen oder die Selbstdisziplin, um am Monatsende ein Plus auf dem Konto zu haben. Den meisten Personen, die dies nicht schaffen, fehlt es nicht an finanziellen Mitteln, sondern am finanziellen Überblick. Richtiges Haushalten mit dem eigenen Geld ist daher angesagt. Wie das gelingt, zeigen wir Ihnen Schritt für Schritt.

Haushaltsbudget und Etat aufstellen

Der Überblick über die eigenen Kostenverläufe ist entscheidend, um zu sehen, wie viel Geld wirklich zur Verfügung steht. Daher sollten Sie sich dauerhaft einen Haushaltsplan aufstellen. Hier notieren Sie jeden Zahlungseingang und -ausgang. In Ihrem Haushaltsplan sollten jedoch nicht nur Zahlen stehen, sondern auch der Verwendungszweck. Wenn Sie also in der Drogerie 20 Euro ausgegeben haben, schreiben Sie dies in Ihrem Haushaltsplan in die Spalte für Drogerieeinkäufe.

Am Ende eines Monats können Sie so genau sehen, welche Kostenblöcke Sie haben und wo Ihr Geld letztlich hinfließt. Nach einigen Monaten werden Sie dann herausfinden, welche Kostenblöcke Ihre Geldvernichter darstellen. Spoiler: Meist sind es Kostenblöcke, die nicht fix sind.

Sobald Sie ein wenig Erfahrung mit Ihrem Haushaltsbuch haben, können Sie sich ein Haushaltsbudget erstellen. Das ist das Geld, das für Ihren Konsum gedacht ist. So können Sie auch im Casino ohne Limit in Höhe des Budgets zocken, sofern Sie das möchten. Wichtig ist, dass Sie Ihre Grenzen kennen und wirklich nur einen Teil des zur Verfügung stehenden Geldes ausgeben.

Fixkosten reduzieren

Um direkt loszulegen und Geld zu sparen, ist es jedoch einfacher, erst einmal die eigenen Fixkosten zu reduzieren. Hierfür schreiben Sie zunächst auf einem Blatt Papier all Ihre monatlichen Fixkosten nieder. Schnell werden Sie feststellen, dass Ihr Handytarif zu teuer ist oder Sie noch ein Abo abgeschlossen haben, dass Sie überhaupt nicht nutzen. Diese Kostenblöcke gilt es zu eliminieren. Werden Sie daher direkt tätig und kündigen Sie solche Verträge zum nächstmöglichen Zeitpunkt.

Es ist zudem sinnvoll, alle paar Jahre die eigenen Versicherungen zu überprüfen. Denn auch diese Beiträge können über die Zeit hinweg teurer werden. Günstigere Alternativen sind meist vorhanden.

Kostenlose Angebote nutzen

Um Geld zu sparen, muss nicht zwingend auf etwas verzichtet werden. Sie müssen nur intelligenter mit dem Geld umgehen. Es macht daher Sinn, nach kostenlosen Angeboten Ausschau zu halten. Während der Corona-Pandemie gab es beispielsweise viele kostenlose Bildungsangebote im Internet. So können Sie smart und kostenlos lernen. Doch auch darüber hinaus gibt es mehr kostenlos, als Sie vielleicht annehmen. So gibt es beispielsweise kostenlose Bücher im Internet und auch Podcasts stehen kostenlos für Ihr Entertainment zur Verfügung. Ebenso können Sie von einer Vielzahl von Kulturangeboten kostenlos profitieren.

50-30-20-Regel beachten

Um Geld langfristig zu sparen, bedarf es nicht nur eines Überblicks und einer Sensibilität für das Geld, sondern auch einer Strategie. Wir empfehlen Ihnen die 50-30-20-Regel. Diese besagt, dass Sie 50 % Ihres Einkommens für Fixkosten ausgeben. Inkludiert sind hier die eigene Miete, Fahrtkosten, Versicherungen und vieles mehr.

Weitere 30 % Ihres Einkommens können Sie für den privaten Konsum ausgeben: der Lebensmitteleinkauf, Shopping, der Kauf von Medizin und Arzneimitteln, Entertainmentangebote und Freizeitaktivitäten.

Die letzten 20 % Ihres Einkommens werden gespart – und hier wird es interessant. Zunächst sollten Sie sich einen finanziellen Puffer anlegen. Dieser sollte in der Regel drei Monatsmieten abdecken können. In den meisten Fällen sind dies rund 10.000 Euro, die Sie liquide ansparen sollten. Sobald Sie diesen Punkt erreicht haben, können Sie erst einmal stolz sein, denn Sie sind der finanziellen Freiheit einen Schritt nähergekommen. Besinnen sollten Sie sich jedoch schnell: Ein Freifahrtschein für mehr Konsumausgaben ist dies nicht. Investieren Sie stattdessen lieber in weitere Spareinlagen.

Reisen in Corona-Zeiten – mit dem Wohnmobil kein Problem

Reisen ist seit Corona nicht mehr ohne Weiteres möglich. Erhöhte Sicherheitsmaßnahmen, Einreiseverbote und eine beschränkte Nutzung von Freizeitangeboten zwingen zum Umdenken und Neuüberlegen: Wie kann der nächste Urlaub verbracht werden? Neue Orte zu entdecken, ohne sich selbst und andere in Gefahr zu bringen, funktioniert am besten in einem Wohnmobil. Warum das so ist und welche Vorteile ein Wohnmobil gerade jetzt hat, verraten wir Ihnen in diesem Artikel.

Reisen wird anders sein

Veränderungen werden auf jeden zukommen, sie müssen jedoch nicht immer negativ sein. Ergreifen Sie die Chance, etwas Neues auszuprobieren. Mit einem Wohnmobil zu verreisen, ist insbesondere während der Corona-Pandemie eine tolle Möglichkeit, viel von der Welt zu sehen, ohne mit Menschen in Kontakt zu kommen. Durch Nationalparks, wunderschöne Landschaften und Wälder zu fahren und dort zu übernachten, ist wirklich ein Abenteuer und ein Erlebnis für sich. Zwar können viele Freizeitangebote und Restaurants nicht besucht werden, jedoch sieht man trotzdem etwas Neues und hat alles, was man selbst benötigt, mit im Camper.

Privatsphäre und Abstand bei Reisen dank Wohnmobil

Privatsphäre, Social-Distancing und die Einhaltung aller Hygienevorschriften sind Ihnen mit einem Wohnmobil garantiert. Sie können in Ihrem Wohnmobil in gemütlicher Runde Essen zubereiten und genießen, schlafen und duschen. An regnerischen Tagen können Sie sich dort auch aufhalten. Um in den Urlaub zu kommen, müssen Sie zudem nicht einmal fliegen oder öffentliche Verkehrsmittel nutzen. Sie steigen ins Wohnmobil ein und schon kann die Reise losgehen.

Maximale Flexibilität ist garantiert

Lockdowns in Risikogebieten und Schließungen von Einrichtungen können jeden noch so gut geplanten Urlaub zurzeit canceln – und dass sogar noch am gleichen Tag des Urlaubs. Mit einem Wohnmobil genießen Sie maximale Flexibilität. Sie können selbst entscheiden, wo es hingeht und Risikogebiete auf die beste Weise umfahren. Selbst wenn Sie in einem Risikogebiet landen und 14 Tage Quarantäne machen müssten, haben Sie mit dem Wohnmobil immer das eigene Zuhause mit dabei.

Mit einem Wohnmobil können Sie somit die schönsten Orte betrachten, ohne viel unter Menschen zu gehen. Wir garantieren: Ein wunderschöner Sternenhimmel an einem atemberaubenden Ort ist tausendmal schöner als jede Shopping Mall.

Was gibt es beim Kauf zu beachten?

Wohnmobile können sowohl neu als auch gebraucht gekauft werden. Ebenfalls ist es natürlich auch möglich, das alte Wohnmobil zu verkaufen und ein neues zu kaufen. So können Sie einen Teil der Investitionskosten bereits decken. Wertermittlung Wohnmobil: Sie sollte gerecht ausfällen. Das bedeutet, dass nicht einfach ein Schätzwert als Kaufpreis angegeben werden sollte, sondern der tatsächliche Wert.

Neben der Finanzierungssumme und den passenden finanziellen Mitteln sollte natürlich auch die Ausstattung, die Versicherung, der Verbrauch und die Größe des Wohnmobils mit in die Kaufentscheidung einfließen. Insbesondere in Corona-Zeiten ist es sinnvoll, ein Wohnmobil zu kaufen, das maximalen Komfort bringt und zugleich praktikabel ist. So sollte das Wohnmobil ausreichende Sitzflächen, eine Kochmöglichkeit sowie Sanitäreinrichtungen besitzen. Natürlich können diese auch auf einem Campingplatz verwendet werden, jedoch ist es natürlich immer mit einem Risiko verbunden, welches nicht unbedingt eingegangen werden muss. Wenn Sie eine lange Reise mit einem Wohnmobil planen, sollten Sie zudem darauf achten, dass die Fenster des Wohnmobils zu öffnen sind. So können Sie perfekt lüften.

Fazit

Wann haben Sie zuletzt einen Roadtrip gemacht und sind auf eigene Faust losgefahren? Corona zwingt uns, soziale Kontakte zu minimieren und Menschenmassen zu meiden. Das bedeutet jedoch zwangsläufig nicht, dass dies nur zu Hause möglich ist. Zugegeben: Die Reiseauflagen sind deutlich verschärfter, jedoch bietet ein Wohnmobil zurzeit eine flexible Art und Weise, eine Reise zu beschreiten. Worauf warten Sie noch? Machen Sie den Motor an und fahren Sie an bisher ungesehene Orte.

Smart Lernen

Die Digitalisierung nimmt ihren Lauf und so gibt es immer mehr Möglichkeiten, auch digital zu arbeiten – sowohl mit Smart Home Technik als auch mit hilfreichen Apps. Zudem bietet Technik die Möglichkeit, nicht nur effizienter, sondern auch von überall auf der Welt aus zu lernen, ohne Bücher und Unterlagen hin und her tragen zu müssen.

Auf welche Art und Weisen das Lernen vereinfacht werden kann, erfahren Sie in diesem Beitrag.

Diktierfunktion

Die Diktierfunktion ist auf Smartphones, Tablets und Computern vorhanden. Auch Sprachassistenten verfügen über eine Diktierfunktion. Mit dieser ist es einfach, Texte zu schreiben, Gedanken festzuhalten oder gelerntes zu wiederholen. So kann der Lernfortschritt leicht überprüft werden.

Die Diktierfunktion hat somit mehrere Vorteile zu bieten:

  • Sie kann Informationen speichern,

  • schnelles Arbeiten ermöglichen und

  • Lernfortschritte überprüfen.

Ebenfalls kann es sinnvoll sein, wichtige Lerninhalte zu diktieren, um sich diese anschließend mit Smart Home Technologien wie Sprachassistenten vorlesen zu lassen. Man lernt nämlich auf verschiedenen Wegen: lesen, hören und sehen. So kann es durchaus sinnvoll sein, Informationen nicht nur zu lesen, sondern sie auch zu hören. So bleiben sie länger im Gedächtnis.

Termine planen und Deadlines einhalten

Smarte Programme können eine echte Stütze in Lernphasen sein. Terminkalender, Apps wie Microsoft To Do und smarte Sprachassistenten können dabei helfen, eine Timeline zum Lernen aufzustellen, Lernabschnitte zu definieren und uns an bevorstehende Prüfungen erinnern. Mit Apps können die einzelnen Aufgaben und Abschnitte eines Lernprozesses selbst aufgeschrieben werden. Wird ein Timer gestellt, erinnert die App an die bevorstehende Deadline zu einem gewünschten Zeitpunkt. Das können Alexa, Siri und Co auch problemlos übernehmen. So können auch diese einen Wecker stellen und Sie zu dem bestimmten Zeitpunkt an Deadlines und Termine erinnern. So vergessen Sie nichts mehr.

Fragen und Antworten

Google ist die beste Hilfe bei Fragen zu Lerninhalten. Mittlerweile müssen wir aber gar nicht mehr auf dem Computer Fragen in die Google Search Console eintippen, sondern können sie direkt einem smarten Sprachassistenten stellen. Diese sind entweder eigenständige Geräte oder im Computer, Auto oder Smartphone verbaut. Die Frage kann somit einfach in den Raum gestellt werden und eine smarte Stimme verrät die passende Antwort. So können Sie viel Zeit sparen und erhalten trotzdem auf jede Frage eine Antwort.

Smart büffeln

Für das Lernen einer anderen Sprache sind Karteikarten ein bewährtes Mittel zum Zweck. Es funktioniert, hilft beim Wiederholen und ist platzsparend. Noch platzsparender und einfacher zu handhaben ist eine Karteikarten-App auf dem Handy. So hat man sie immer dabei und verlieren kann man sie garantiert nicht mehr. Eine passende App hierfür ist Brainyoo. Dort gibt es auch zahlreiche Karteikarten für bereits vorhandene Themenblöcke, die zum Lernen genutzt werden können.

Dokumentationen auf dem Smart TV

Eine bekannte und gern genutzte Smart Home Technologie ist ein Smart TV, der nicht nur Deutsches Rundfunkfernsehen überträgt, sondern auch einen Internetzugang besitzt. Es gibt zahlreiche Mediatheken, auf die man Zugriff hat. So können Dokumentationen zu den passenden Lerninhalten geschaut werden. Auch das ist eine Form des Lernens, die nicht nur Inhalte, sondern auch Hintergrundwissen festigt. Mehr Verständnis und ein klareres Bild von dem Gelernten kann so geschaffen werden.

Fazit

Lernen ist in Zeiten der Digitalisierung nicht schwer. Es gibt jede Menge Möglichkeiten, Lerninhalte zu festigen und auf verschiedene Arten und Weisen zu lernen – nur durch den Fortschritt der Technik. Sprachassistenten, Smart TVs und Smartphones sind somit nicht nur für Entertainmentzwecke gut: Sie können uns auch bei der Weiterbildung helfen.

Surround Sound Anlagen – das sollte beim Kauf beachtet werden

Qualitative Klänge und die besten Beats sind mit Surround Sound Anlagen möglich, und das auch im eigenen Zuhause für kleines Geld. Was beim Kauf einer Surround Sound Anlagen beachtet werden muss und welche Alternativen es gibt, erfahren Sie in diesem Beitrag. 

Was sind die Besonderheiten von Surround Sound Anlagen? 

Surround Sound Anlagen überzeugen mit Top-Qualität und perfekten Klangfarben. Sowohl die Lieblingsserie als auch die beste Musik können so in bester Qualität gehört werden. Dies funktioniert durch die Nutzung mehrerer Lautsprecher. Sind diese im Raum verteilt, ergibt sich ein 360 Grad Sound, der die Soundqualität ausmacht. Moderne Surround Sound Anlagen wie etwas Soundbars überzeugen mit einem minimalistischen und kompakten Design. Die Lautsprecher fallen kaum auf und betten sich optimal in die eigenen Räumlichkeiten ein. 

Moderne Surround Sound Anlagen können übrigens auch über Bluetooth miteinander und mit anderen Endgeräten verbunden werden. Das Hören ohne Kabelsalat ist somit durchaus möglich und gilt als Qualitätsmerkmal der Soundbars. Sie müssen zwar auch ans Stromnetz angeschlossen werden, aber nicht direkt mit der Surround Sound Anlage per Kabel verbunden sein. Bei herkömmlichen Surround Sound Anlagen ist das hingegen Standard. 

Ein natürlicher Umgebungssound ist somit sowohl mit altbekannten Lautsprechern als auch mit der Nutzung verschiedener Soundbars möglich. Für einen noch besseren Klang können die Soundbars auch mit passenden Lautsprechern verbunden werden. 

Welche Arten von Surround Sound Anlagen gibt es? 

Mit dem Surround Sound 5.1 fing alles an. Um Dolby Digital 5.1 hören zu können, müssen die Hörmedien auch über die passende Qualität verfügen. Auf alten DVDs und CDs findet sich daher oftmals die Anmerkung, dass die Tonträger in Dolby Digital 5.1 hörbar sind. Um den Sound zu ermöglichen, werden Lautsprecher neben dem Fernseher und neben den beiden Enden der Sitzmöglichkeit platziert. 

Einen Schritt weiter geht der Surround Sound 6.1. Um ideale Klangqualität genießen zu können, werden die Lautsprecher nicht nur an den oben genannten Stellen platziert – ein Lautsprecher wird auch hinter der Sitzmöglichkeit positioniert. Mit Surround Sound 7.1 wird noch ein zweiter Lautsprecher hinter das Mobiliar gestellt. Letztendlich ist es abhängig von der Größe des Raumes.

Zusätzlich zu den Lautsprechern können noch Subwoofer und weiteres Zubehör bezogen werden, das für bessere Bässe und eine erhöhte Klangqualität sorgt. 

Welche Alternativen gibt es?

Eine Alternative zu Surround Sound Anlagen bieten Soundbars. Diese werden mittlerweile auch gerne als ein Teil der Surround Sound Anlage genutzt, funktionieren auf sich allein gestellt, aber oftmals auch ausgesprochen gut. Anders als herkömmliche Surround Sound Anlagen überzeugen Soundbars durch das kompakte Design. An der Wand montiert oder auf dem Sideboard platziert, nehmen sie kaum Platz ein. Trotzdem überzeugt der Sound und füllt den gesamten Raum mit brillanten Beats und Klängen. Für ein Heimkinofeeling sind die Soundbars daher absolut ausreichend.

Eine weitere Alternative zu Surround Sound Anlagen sind Funkanlagen. Diese funktionieren in etwa auf die gleiche Weise, nur dass sie nicht über Kabel miteinander verbunden werden. Stattdessen werden die Frequenzen über Funk übertragen, wodurch die einzelnen Geräte nicht mit Kabeln verbunden werden müssen. Die Lautsprecher selbst müssen aber, wie Surround Sound Anlagen auch, ans Stromnetz angeschlossen sein. Ebenso ist es möglich, ein Funkgerät zu kaufen, dass als Einzelstück für Surround Sound sorgt. Diese Modelle werden direkt unter dem Fernseher angebracht und sorgen dank Funk für einen unvergleichlichen Sound. 

Fazit – musikalische Klänge in bester Qualität

Beste Klänge für das Heimkino oder den musikalischen Genuss sind somit in den eigenen Wohnräumen möglich. Je nach Wunsch und Präferenzen können Surround Sound Anlagen, Funkanlagen oder Soundbars das Wohnzimmer mit Klängen füllen.